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Madrid
¡Taller de Mindfulness por 50€ en Alcobendas!
¡Para que empieces a practicar con regularidad, Shiatsu y Salud Natural te regala la primera clase de 1 hora!

Incluye 4 sesiones de:
- Taller de Mindfulness

Duración por sesión: 60 min

Mindfulness es una técnica de consciencia plena y meditación, en la que la persona toma consciencia de si misma, del ahora y del aquí y de la importancia del estar. Consiste en estar atento a todo lo que nos rodea en cada momento (emociones, pensamientos, entre otros aspectos) con la miente abierta. Mindfulness ha sido testado científicamente y se ha demostrado que una persona mindful es más capaz de vivir el presente, más enfocada, creativa, abierta a la crítica, y gestiona mejor el estrés.

--- Información Adicional ---

Beneficios:
- Reducción del estrés y de la ansiedad
- Aumento de la asertividad, productividad y capacidad de adaptación
- Toma de conciencia de las tensiones corporales y mentales
- Mejor enfoque y concentración
- Aprender a soltar tensiones
- Aumento de las defensas
- Reforzar la autoestima
- Ayuda a alcanzar objetivos personales
- Ganar autonomía en la relajación
- Más felicidad

--- Aclaración ---
- Este taller permite aprender las bases del Mindfulness y de la PNL (programación neurolinguística).
- La práctica regular ayudará a lograr más resultados.
- Las clases de Mindfulness están abiertas a partir de 16 años.
- La imagen mostrada es meramente ilustrativa.

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