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10 clases de bikram yoga en horario de mañana por 39 € en vez de 115 €
10 clases de bikram yoga en horario de tarde por 49 € en vez de 115 €
Bikram yoga
Es una práctica física del yoga que ayuda a prevenir el estrés y limitar los efectos del envejecimiento. Además, mejora la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio, aumentando la claridad mental y la concentración. Proporciona un equilibrio y fortalecimiento de todos los sistemas del cuerpo con el objeto de prevenir enfermedades y aliviar desde los dolores más comunes como son los de espalda y de cabeza, hasta enfermedades crónicas como artritis, diabetes o tiroides.
El calor
El calor combinado con una secuencia de 26 posturas conforman el bikram yoga. La sala en la que se practica está preparada para alcanzar los 42ºC y un 60% de humedad, para calentar los músculos y así poder trabajar más en profundidad en un periodo corto de 90 minutos. El calor ayuda al cuerpo a quemar la grasa más eficazmente, redistribuyéndola sobre la estructura muscular.
Las funciones que el calor aporta al yoga
El calor produce un estiramiento fluido que permite mayor rango de movimiento en las articulaciones, músculos, ligamentos y otras estructuras que soportan el cuerpo.
Los capilares se dilatan con el calor, oxigenando los tejidos, músculos, glándulas y órganos, ayudando así a remover residuos.
El calor hace que la sangre se aclare, facilitando la circulación periférica.
El metabolismo acelera el procesamiento de glucosa y ácidos grasos.
Al practicar día a día se fortalece la voluntad, el autocontrol y la concentración y determinación al practicar con calor.
Se ejercita el sistema cardiovascular creando resistencia al calor, reforzando el corazón y bombeando mejor la sangre.
Los músculos y el tejido conector se vuelven más elásticos y permiten mayor flexibilidad con un menor riesgo de producirse lesiones.
Sudar ayuda a la desintoxicación y eliminación de toxinas, impurezas y desechos a través de la piel, el órgano eliminatorio más grande del cuerpo.
Contrariamente a la creencia popular, el calor mantiene al cuerpo sin sobrecalentar.
Incluye seguro de responsabilidad civil.
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Bikram yoga
Es una práctica física del yoga que ayuda a prevenir el estrés y limitar los efectos del envejecimiento. Además, mejora la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio, aumentando la claridad mental y la concentración. Proporciona un equilibrio y fortalecimiento de todos los sistemas del cuerpo con el objeto de prevenir enfermedades y aliviar desde los dolores más comunes como son los de espalda y de cabeza, hasta enfermedades crónicas como artritis, diabetes o tiroides.
El calor
El calor combinado con una secuencia de 26 posturas conforman el bikram yoga. La sala en la que se practica está preparada para alcanzar los 42ºC y un 60% de humedad, para calentar los músculos y así poder trabajar más en profundidad en un periodo corto de 90 minutos. El calor ayuda al cuerpo a quemar la grasa más eficazmente, redistribuyéndola sobre la estructura muscular.
Las funciones que el calor aporta al yoga
El calor produce un estiramiento fluido que permite mayor rango de movimiento en las articulaciones, músculos, ligamentos y otras estructuras que soportan el cuerpo.
Los capilares se dilatan con el calor, oxigenando los tejidos, músculos, glándulas y órganos, ayudando así a remover residuos.
El calor hace que la sangre se aclare, facilitando la circulación periférica.
El metabolismo acelera el procesamiento de glucosa y ácidos grasos.
Al practicar día a día se fortalece la voluntad, el autocontrol y la concentración y determinación al practicar con calor.
Se ejercita el sistema cardiovascular creando resistencia al calor, reforzando el corazón y bombeando mejor la sangre.
Los músculos y el tejido conector se vuelven más elásticos y permiten mayor flexibilidad con un menor riesgo de producirse lesiones.
Sudar ayuda a la desintoxicación y eliminación de toxinas, impurezas y desechos a través de la piel, el órgano eliminatorio más grande del cuerpo.
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