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10 clases de 90 minutos de bikram yoga para una persona por 49 €
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10 clases de bikram yoga de 90 minutos para una persona por 49 € en vez de 128 €

En Bikram Yoga Orgaz han querido acercar esta beneficiosa práctica con 10 clases de bikram yoga de 90 minutos durante dos meses. Además, el centro pone a su disposición la esterilla con la que practicarlo. (Las toallas se podrán alquilar en el centro por 1 €).

¿Qué es el bikram yoga?

El bikram yoga es una modalidad de yoga creada por el maestro Bikram Choudhury en los años 70, aunque no se llegó a popularizar hasta hace podo tiempo. Combina los beneficios de distintos tipos de yoga a través de posturas cuyo fin es alcanzar un equilibrio entre cuerpo y mente.
En la sala donde se practica cuentan con un sistema de calor de alta tecnología que realiza una filtración del aire y elimina agentes contaminantes. La sala está preparada para alcanzar los 40-42º C y un 60% de humedad, idóneos para calentar los músculos y así poder trabajar más en profundidad en un periodo corto de 90 minutos. Hay que llevar ropa cómoda y muy ligera.

Aportaciones del calor al yoga

El calor produce un estiramiento fluido que permite mayor rango de movimiento en las articulaciones, músculos, ligamentos y otras estructuras que soportan el cuerpo.
Los capilares se dilatan con el calor, oxigenando los tejidos, músculos, glándulas y órganos, y ayudando así a remover residuos.
El calor hace que la sangre se aclare, facilitando la circulación periférica.
El metabolismo acelera el procesamiento de glucosa y ácidos grasos.
Al practicar día a día, se fortalece la voluntad, el auto-control, la concentración y determinación.
Se ejercita el sistema cardiovascular creando resistencia al calor, reforzando el corazón, y bombeando mejor la sangre.
Los músculos y tejido conector se vuelven más elásticos y permiten mayor flexibilidad con un menor riesgo de lesiones.
Sudar ayuda a la desintoxicación y eliminación de toxinas, impurezas y desechos a través de la piel.
Contrario a la creencia popular, el calor mantiene al cuerpo sin sobrecalentar.

Bikram Yoga Orgaz

Sitado en la zona residencial del noroeste de la capital, junto al Parque Conde de Orgaz, el centro de Bikram Yoga Orgaz ofrece unas instalaciones adaptadas para la práctica del bikram yoga. Disponen también de vestuarios, tanto masculinos como femeninos, con duchas, taquillas con llave, secadores de pelo, etc.

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