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Hatha Yoga: se trata de una técnica milenaria que puede ser practicada por todos. El hatha yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Fue creado en el siglo XV o XVI por el yogui Suatmarama, basado en los ágamas tántricos, a diferencia del raya-yoga (que se basa en las Upanishad). Ayuda a conseguir una mayor flexibilidad en las articulaciones, así como equilibrio emocional y de los sistemas nervioso, endocrino y criculatorio.

Horario:

Mañanas: de L-V de 13h-14h
Tardes: L y X de 20h-21h y J de 18:30h-19:30h

Pilates: ayuda a obtener un cuerpo elegante y flexible a la vez que mejora la agilidad y economía de los movimientos.

Horario: M y J de 9:30h-10:30h

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